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打排球的正确发球姿势你知道吗?

  • 2020年02月06日 05:42
  • 来源:月月的影视工坊
  • 作者:欧洲杯直播_欧洲杯在线直播_欧洲杯视频直播

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排球发球时一场排球比赛至关重要的一环,一个好球会给你们队伍带来胜利的希望,保证发球局,赢得关键的一分,而一个不好的发球就意味着一个不好的开端。万事开头难,能够发好球,不仅是使自己对于下一球更有把握,还能够在心理上增强自信感,能够冷静的思考对策。

打排球的正确发球姿势你知道吗?

持球、抛球、击球然后入场,这四布是排球发球的最基础动作。大家一般都是左手持球,用右手来击球,但是左撇子和大多数人相反,是用右手持球,左手击球。大多数人在发球的时候都没有保持持球手臂挺直,而这种习惯恰恰是错误的做法,持球手臂伸直,准备击球的手放在右肩的上方,把球抛出去之后右手准备击球。

打排球的正确发球姿势你知道吗?

初学者在抛球的时候不要太用力,否则很容易失误,没击打到球就已经落地了,大概抛于右肩上方一米左右即可。击球的时候如果你感觉自己在鞭打什么东西,说明你的姿势和感觉都对了,击打排球的手要包住排球然后击出,球击出后快速进入场地,准备迎接对手的进攻。

发球最好不要发上旋球,大多数人的上旋技术都不够好,力量没有控制好话很轻易就会被出界。用这种最基础的发球方式,可以直观的看到球的运动,能够给简单的找准击球时机。上旋技术不够稳定的排球学习者还是对着墙练习包球比较保险,急着打上旋球可能会影响扎实基本功,包球练习好了反而对后期的力量训练和旋转训练都有好处。

打排球的正确发球姿势你知道吗?

关于排球发球,有很多细节内容需要注意,比如两腿张开,与肩同宽,仅仅这一个细节就影响了不少人的发球水平,尤其是初学者。抛球之后注视着球的运动,当球达到最高点时要开始挥臂击球,挥臂时收腹可以带动手臂的力量。击球的时候右手五指要并拢,并且手腕保持紧张急促的击球,在击球的时候切忌有推压排球的动作。手腕的紧张就是为了保持手型,快速用力击球之后手臂做到突然停止,防止出现推压的现象。



(注:来源如注明,欧洲杯直播_欧洲杯在线直播_欧洲杯视频直播,编辑:昊乘)
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