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很多人都喜欢玩排球,作为一项运动,排球的技巧你知道多少?

  • 2019年12月16日 13:28
  • 来源:小马讲体育
  • 作者:欧洲杯直播_欧洲杯在线直播_欧洲杯视频直播

水平比较高的队五往往不是因为队伍里有技术特别好的队员的存在,而是因为每一个队员的完美的配合程度高。 说完了排球的特点,我们再来说一下排球运动所具有的价值;...

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相信有很多人都喜欢在平时打排球把,那么今天咱们就来说一下排球。

很多人都喜欢玩排球,作为一项运动,排球的技巧你知道多少?

我们先来说一下排球所具有的特点:第一个是群众性。因为排球所需要的设备并不多比较简单,它的比赛规则也比较清楚明白容易理解。可以在球场上进行比赛和训练,也能在普通的空地上进行休闲和娱乐,适合各种年龄阶段的人。第二个是全面性。因为要求所有的队员每一轮都要进行位置的变化,实行轮换制,每一个人都要做一遍扣球拦网防守的工作,所以这就要求队员全面的掌握和了解,每一个位置所要求具备的技术,能在每一个位置上做到得心应手。第三个是集体性。排球这项运动要求所有的队员都必须要配合,讲究集体性,(除了发球以外)。水平比较高的队五往往不是因为队伍里有技术特别好的队员的存在,而是因为每一个队员的完美的配合程度高。

很多人都喜欢玩排球,作为一项运动,排球的技巧你知道多少?

说完了排球的特点,我们再来说一下排球运动所具有的价值;第一个就是具有所有球类项目都具有的特点——强身健体,经常打排球的人可以提高自己的神经和各项器官的健康状况,同时又有利于锻炼自己的力量、速度和灵敏程度。第二个是无形的影响——锻炼自己形成良好的心理状态。因为排球比赛中会有得分和失分,比如,失分时学习怎样让自己沉稳下来,不受消极状态的影响;自己队伍的分数落后时,学习怎样保持镇定不放弃希望;总之,在这个过程中可以学习到怎样调节和控制自己的心理状态和情绪,从而有利于塑造良好的心理状况。第三个是有利于团结协作塑造集体意识。经常打排球的人,会更容易地与他人形成默契,也更擅长与别人合作。

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接下来我们来探讨一下。怎么样才能打好排球。第一,垫球,这是一项最基础的技术,站在原地,做好手势进行上下的垫球,每天都坚持做这个训练动作,我们的水平会在不知不觉中提高上来。第二反应力,这个在排球运动中也是比较重要的,这个能力的获得也是需要在平时的实战中积累起来的。第三是判断。就是当球快要到达你面前时,要迅速的作出决定:要不要接,不接的话会不会出线或者过网,接的话,该用什么样的技巧,使多大的力量。第四个是动作,基本都是呈半蹲的身体状态,这样便于双腿的发力。第五就是上面所说的好心态。得分和失分都不要有太大的心理波动,否则会影响身体上的行动和反应能力。

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最后我们来着重说一下发球。发球有很多技术,但是都要遵循以下的原则:第一要平稳,每一次球被抛出的高度不能够相差太多,要有一个固定的数值;第二要准确,击球的部位应该是球的后下部;第三手势要正确,手势如果不正确,发出的球往往会发生偏误,就有出线或者不过网的风险,正确的位置应该是虎口处。说了这么多,你了解排球了吗?

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